性生活對(duì)于成年人來說是很重要的，和諧的性生活能夠給雙方都帶來好的體驗(yàn)，幫助雙方緩解平時(shí)出現(xiàn)的壓力，也能增進(jìn)雙方的感情，但是，如果性功能出現(xiàn)了異常的情況，會(huì)給性生活帶來很大的影響，也會(huì)影響家庭和睦，那么，男人吃枸杞多長(zhǎng)時(shí)間能增強(qiáng)性功能?

　　影響男性性功能的原因有很多，比較常見的就是陽痿，造成陽痿的原因有很多，如果在平時(shí)的生活中出現(xiàn)了陽痿，患者一定要重視起來，及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，下面為大家介紹一些幫助治療的方法。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　部分男性長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)是比較差的，在性生活方面總是感到力不從心，時(shí)間也很短暫。如果男性性功能比較差，每天可以通過健身或者跑步來改善性功能。男性可以經(jīng)常做仰臥起坐、蛙跳、俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)壯陽都有很大的幫助，只要每天堅(jiān)持，是有利于性功能提高的。并且，還能提高身體機(jī)能，讓身體變得更強(qiáng)壯。

　　沖突強(qiáng)肝法

　　①仰臥閉眼，兩手拇指在內(nèi)握緊，放在身體兩邊，漸漸從口吐氣，從鼻吸氣。②兩手的手掌沖突發(fā)生溫?zé)幔沂譀_突左面下面的肋骨30次。③左手沖突右邊下面的肋骨30次。以上的①至③為一次，重復(fù)3次至5次。

　　心理治療

　　其實(shí)當(dāng)男性出現(xiàn)陽痿和早泄的話，就會(huì)覺得自己丟了面子，所以就算是出現(xiàn)一次，也會(huì)給男性帶來很大的打擊，以至于之后再進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，可能會(huì)有陰影，而且有時(shí)候女性的鼓勵(lì)也是非常重要的，如果大家出現(xiàn)了這種情況，但是自己的妻子卻給自己鼓勵(lì)的話，那么也可能幫助我們走出陰影緩解這種情況，但是如果妻子給我們的是嘲笑，可能會(huì)加重我們的心理負(fù)擔(dān)，以致這種情況越來越嚴(yán)重。

　　常曬太陽

　　有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平，該激素不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外，曬曬太陽。

　　提肛鍛煉

　　要反復(fù)的來收縮PC肌，剛開始速度慢一些，放松和收縮3秒，反反復(fù)復(fù)連續(xù)做10次左右。堅(jiān)持一個(gè)星期之后再慢慢的延長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就能夠明顯的提高男性性能力，延長(zhǎng)了性生活的時(shí)間。

　　男人吃枸杞多長(zhǎng)時(shí)間能增強(qiáng)性功能?在上面的文章中，為大家介紹了一些幫助改善性功能的方法，如果男性的性功能出現(xiàn)了異常的情況，一定要重視起來，及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，同時(shí)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣也是很重要的，出現(xiàn)了疾病積極治療。cj